‘Waar mooie, liefdevolle, sterke moeders leeuwinnen worden’
~Pretty Strong Mom
Omdat mama’s de allersterkste atleten zijn
Pretty Strong Mom is krachttraining voor en door mama’s, wat niet alleen veilig en verantwoord,
maar óók nog eens afwisselend en verslavend is!
Ben jij in verwachting en wil je zo fit mogelijk blijven, maar vind je het lastig om in te schatten wat je nu wel en niet kunt doen? Ben je pas, of al wat langer geleden bevallen en wil je weer rustig aan beginnen met trainen, in een veilige en motiverende omgeving?
Heb jij sinds je bevallen bent klachten als:
- lage rugpijn,
- last van schouders of bovenrug,
- diastase,
- bekkenbodemklachten,
- continu het gevoel dat je moet plassen bij rennen of springen,
- of minder vertrouwen in jouw lichaam?
Dan ben ik er om jou te helpen.
Het is mijn missie om mama’s in hun kracht te zetten. Mama’s zijn zoveel sterker en dapperder dan zij zelf weten. Ik wil jou helpen je sterk, fit en zelfverzekerd te voelen, zodat je kunt handelen vanuit liefde en vertrouwen. Dat hoef je niet alleen te doen. Het is mijn doel om een community op te bouwen, waarin iedere moeder terecht kan als het haar even teveel wordt. Voor en door sterke mama’s, een tribe, waarin zij elkaar motiveren en empoweren. Om een plek te creëren waar alle taboes rondom het moederschap doorbroken worden, waar alles met elkaar besproken kan en mag worden. Waar naar elkaar geluisterd wordt zonder oordeel. Waar we samen huilen, maar nog veel meer lachen. Waar mooie, liefdevolle, sterke moeders leeuwinnen worden. Dat is waar Pretty Strong Mom voor staat.
GRATIS E-BOOK
Alles wat je moet weten over trainen tijdens de zwangerschap.
Inclusief lijst met oefeningen en opties om te schalen.
Echte verhalen
Mama’s aan het woord
“Tijdens mijn zwangerschap ben ik bij Ursula terecht gekomen. Ik vond het zo fijn om te trainen onder begeleiding. Er kwamen naar mate mijn buik groeide meer lichamelijke klachten maar door tips van Ursula heb ik tot in mijn laatste week heerlijk kunnen trainen. Ook is het zo fijn om met gelijkgestemden te zijn. Tips uit te wisselen en lachen om de herkenbaarheid in elkaars verhalen.
Na mijn bevalling van het leukste mannetje op deze aardbol. Kreeg ik helaas last van een postnatale depressie. Maar mijn wekelijkse uurtje bij Ursula was echt mijn lichtpuntje. Samen met andere mama’s praten over alles wat je mee maakt en trainer die je begrijpt en steunt. Je lichaam en geest werken toch samen en in dit uurtje bij Ursula werd aan beide gewerkt.
Mede door Ursula en alle mama’s waarmee ik heb getraind gaat het een stuk beter.
Dus lieve Ursula bij deze heel erg bedankt voor al je hulp, trainingen & het lachen tijdens de lessen.”
“Na mijn zwangerschap is bij mij een diastase geconstateerd. Hierdoor was ik heel onzeker over hoe ik weer moest beginnen met sporten en hoe ik hiervan kon herstellen. Ursula heeft mij hier heel goed in begeleid met opbouwende sportschema’s waardoor mijn lichaam zich heeft kunnen herstellen en ik weer vertrouwen in mijn lichaam heb gekregen. Daarnaast staat ze altijd voor je klaar als je vragen hebt of probeert ze je te motiveren bij het bekende ‘dipje’. Ursula is heel kundig en heeft een passie voor haar vak!”
Lid worden?
Laat je gegevens achter en sluit je aan bij de community!